Brzuch po ciąży - kilka prostych testów i ćwiczeń

Twój brzuch, mimo pewnego upływu czasu od porodu, nie wrócił do swojego dawnego wyglądu?
Po każdym, nawet najmniejszym posiłku znacznie się powiększa?
Ćwiczenia i dieta nie przynoszą rezultatu, a nawet pogłębiają problem?
Znajomi myślą, że ponownie zaszłaś w ciążę?
Twój pępek jest tkliwy? Pojawiają się dolegliwości bólowe kręgosłupa lędźwiowego?

Problemem może być rozstęp (rozejście) mięśni prostych brzucha!

Wykonaj proste testy, by sprawdzić, czy ten problem Cię dotyczy!

Co należy obserwować podczas poprawnie wykonywanych ćwiczeń? 

– czy brzuch pośrodku wzbija się w stożek?

– czy podczas testu pojawiły się bóle pleców, brzucha?

– czy jesteś w stanie wyczuć brzegi mięśni prostych oraz miękką strukturę między nimi?

Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco – problem może Cię dotyczyć.

Co obejmuje holistyczna terapia rozstępu mięśni prostych w naszej przychodni? 

– DOKŁADNĄ DIAGNOSTYKĘ, POMIAR EWENTUALNEJ PRZEPUKLINY
– MANUALNĄ MOBILIZACJĘ POWŁOK BRZUSZNYCH, NARZĄDÓW JAMY BRZUSZNEJ)
– NAUKĘ POPRAWNEGO ODDECHU, PRZYJMOWANIA ODPOWIEDNIEJ POZYCJI CIAŁA, ZMIANĘ NAWYKÓW
– DOBÓR ODPOWIEDNICH AKTYWNOŚCI, DOBÓR ĆWICZEŃ
– KINESIOTAPING (PLASTROWANIE) BRZUCHA
– JEŚLI JESTEŚ PO CESARSKIM CIĘCIU – MOBILIZACJĘ BLIZNY I NORMALIZACJĘ NAPIĘCIA W OBRĘBIE TUŁOWIA

Pierwsze efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu, bywa, że brzuch traci w obwodzi nawet 10 cm!